Você usa a escada no seu dia a dia?


Subir escadas é um exercício simples de fazer, prático e que pode ser realizado em qualquer local onde tenha uma escada e seja seguro para a prática desse exercício. Assim, para orientar o público, no próximo domingo 28 de abril, esse será o nosso tema para o evento “Caminhadas com Segurança”.

Liderados pelo Dr. Fabio Ravaglia, a nossa equipe de profissionais da saúde orientará os participantes esclarecendo sobre a importância do hábito de subir e descer escadas como atividade física no combate ao sedentarismo. Ao substituir escadas rolantes e elevadores por degraus na sua rotina diária, você passa a realizar uma atividade física simples e gratuita que beneficia a sua saúde.

Hoje, 24 de abril, o SESC está realizando “O Dia sem Elevador”, com uma série de atividades programadas para incentivar hábitos mais saudáveis de locomoção, a partir de simples mudanças do dia a dia, como o uso de rampas e escadas. E o Instituto Ortopedia & Saúde apóia esta inciativa.

Saúde e longa Vida!

Dr. Fabio Ravaglia, médico ortopedista graduado pela Escola Paulista de Medicina (Unifesp) com residência médica no Hospital do Servidor Público Estadual, tem especialização em coluna vertebral pelo Instituto Arnaldo Vieira de Carvalho (Santa Casa de Misericórdia de São Paulo) e é mestre em cirurgia pela Faculdade de Ciências Médicas da Unicamp.

Desde 2005, o dr. Fabio Ravaglia preside o Instituto Ortopedia & Saúde, organização não-governamental que completa 14 anos. Somos uma ONG que incentiva a democratização das informações sobre saúde preventiva para que você possa cuidar dos seus hábitos diários melhorando a sua qualidade de vida.

Você sabia? Além das "Caminhadas com Segurança" , o IOS também organiza as "Caminhadas com Degraus" e as "Corridas com Degraus", que podem ser programados em qualquer escadaria pública, ou em espaços que apresentem condições para a execução e prática desse exercício físico com segurança?

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